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浅沼太郎(長楽庵)の個人ブログです

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長楽庵(浅沼太郎)の個人ブログです

2019-02-03から1日間の記事一覧

食事と栄養の参考書−藤川徳美『うつ消しごはん』

以前、食事のことを書きました。今回も食事と栄養の摂り方をアドバイスしてくれる本の紹介です。 昼食後に眠くなったら食べものを見直そう-宗田哲男『甘いもの中毒』 今回の著者は、多くの人が「質的な栄養失調」状態にあるといいます。これが精神的な不調…