以前、食事のことを書きました。今回も食事と栄養の摂り方をアドバイスしてくれる本の紹介です。 昼食後に眠くなったら食べものを見直そう－宗田哲男『甘いもの中毒』 今回の著者は、多くの人が「質的な栄養失調」状態にあるといいます。これが精神的な不調…